إعداد البيض

يعتبر البيض طبق رئسي في وجبة الفطور.. حيث انه خفية على المعدة ويحبه الكبار والصغار.. ويعتبر البيض غذاءً كاملا مكاملا لانه يحتوي على  الدهون والبروتين والهرمونات والفيتامينات والأملاح المعدنية وهيدرات…